Speedladder oefeningen

Loopladder oefeningen boek

Wij van Loopladders.nl zijn zelf fanatieke sporters en hebben voor iedereen die het leuk vindt speciaal een boek met meer dan 80 loopladder, horden, coordinatieringen en pionnen oefeningen ontworpen. Deze oefeningen worden in het boek stapsgewijs uitgelegd met tekst en ondersteund met een bijbehorende afbeelding. Het boekje is bewust uitgebracht in A5-formaat zodat je het gemakkelijk mee kunt nemen naar trainingen, de sportschool of ergens buiten.

Hieronder kan je het boek met meer dan 50 loopladder oefeningen aan jouw winkelmandje toevoegen. Heb je nog niet de beschikking over een loopladder? Neem dan eens een kijkje in ons loopladder assortiment. Heb je nog vragen over het oefeningenboek of heb je een speciale aanvraag? Neem dan gewoon even contact met ons op!

Voorbeeld speedladder oefening

1. Begin in de startpositie met je gezicht naar de loopladder toe.
2. Spring met beide voeten tegelijk voorwaarts waarbij jouw linkervoet naast het eerste vakje van de loopladder belandt en je rechtervoet in het eerste vakje. Je maakt als het ware een springende ski beweging.
3. Spring gelijk door waarbij je linkervoet nu in het tweede vakje van de loopladder landt en je rechtervoet naast het tweede vakje van de loopladder.
4. Zorg er voor dat je aan het einde van de speedladder op volle snelheid bent. 

Loopladder oefeningen voetbal

Bij vele sporten is het gebruik van een loopladder erg gebruikelijk en populair. Het is namelijk een erg effectief middel om je coördinatie, snelle voetenwerk, reactievermogen en wendbaarheid te trainen. Voornamelijk tijdens voetbaltrainingen en individuele voetbaltrainingen worden onze loopladders veelvuldig gebruikt. Zo hebben onder andere Feyenoord, Ajax, NAC Breda, Club Brugge en FC Emmen gebruik gemaakt van ons diverse aanbod.