Horden

Horde kopen bij Loopladders.nl

Een hordenset of losse horde kopen bij Loopladders.nl, hoe gaat dat zijn werk? Wij hebben al ruim acht jaar ervaring op het gebied van alle soorten horden. Als eerste op de online markt van trainingsmaterialen bieden wij diverse hordes en loopladders te koop aan. Sinds 2015 hebben wij tevens een WebwinkelKeur gecertificeerde webshop waardoor je met een gerust hart en betrouwbaar horden kunt bestellen. Onze horden van de merken Ciclón Sports, Pure2Improve en Cawila zijn goedkoop, van hoge kwaliteit en worden binnen 1 werkdag geleverd. In de afgelopen jaren hebben wij al veel individuele sporters, ex-profvoetballers, teams en sportverenigingen blij mogen maken met onze horden. Twijfel je nog? Neem gewoon even contact met ons op!

 

Welke soorten hordes hebben wij?

In onze webshop vind je allerlei soorten en maten hordes geschikt voor iedere sporter en vele sporten, zoals atletiek, voetbal, hockey en hordelopen natuurlijk. De hordes zijn zowel te gebruiken voor beginnende als gevorderde sporters. Ideaal voor het trainen van je snelheid, snelle voetenwerk, conditie en sprongkracht. Naast de Ciclón Sports hordenset, verstelbare hordes of mini horde kun je bij ons de volgende losse horden kopen:
 

• Mini horde 15 centimeter hoogte
• Horde 23 centimeter hoogte
• Horde 30 centimeter hoogte
• Hoge horde van 45 centimeter hoogte
• Verstelbare horde van 15 tot 32 cm

 

Advies bij het kopen van een trainingshorde

Als sporter en trainer/coach begrijpen wij goed dat het lastig kan zijn om de juiste soort en formaat van een trainingshorde te bestellen. We hebben een groot assortiment aan horden waardoor men soms moeilijk kan kiezen. Lees hieronder ons advies, telefonisch contact opnemen is altijd goed.

Mini horden voor beweeglijkheid en snelheid

Wil jij de trainingshorden gaan gebruiken om je beweeglijkheid en snelle voetenwerk te verbeteren, kies dan voor de mini horden met een hoogte van 15 of 23 centimeter. Het afnemen van vijf of tien stuks is voldoende voor een goede training met horden. Ook kan je ervoor kiezen verschillende hoogtes te bestellen zodat je kan variëren in je trainingen. Dit zal tevens bijdragen aan je loop coördinatie.

Hogere horden voor sprongkracht en coördinatie

Ben jij op zoek naar horden voor een sport waarbij sprongkracht en coördinatie erg belangrijk is, zoals voetbal, basketbal, volleybal of handbal? Ga dan voor de horden van 30 of 45 centimeter. Hiermee kan je specifiek de sprongkracht en expolisiviteit verbeteren. Deze hordes zijn tevens geschikt voor voetbaltrainingen, omdat de bal hieronder door gespeeld kan worden. Zodoende kan een oefening, met name voor de jeugd, leuker gemaakt worden.

Verstelbare horden

Wil jij met onze horden alle kanten op kunnen, ga dan voor onze verstelbare horden. Deze zijn iets duurder, maar dan heb je wel twee verschillende hoogtes beschikbaar. Hierdoor kan je op verschillende niveau's trainen en meer variëren. Plaats de hordes bijvoorbeeld om en om waardoor je traint op zowel je beweeglijkheid als coördinatie.  

Horden oefeningen en training

Wil jij het gebruik van hordes toepassen in jouw training, maar weet je niet precies welke horden oefeningen je kunt doen? Wij van Loopladders.nl hebben persoonlijke service hoog in het vaandel staan en helpen je hiermee dus graag. Trainingen met hordes worden veelel gedaan tijdens verschillende sporten en hordelopen om de algemene snelheid, snel voetenwerk, sprongkracht, coördinatie en beweeglijk van sporters te verbeteren. Hieronder vind je enkele horden oefeningen die bij kunnen dragen om deze doelen te bereiken. Daarnaast vind je in onze blog over horden een video met de basisoefeningen.



Gebruik een set horden van 5 tot 10 stuks en zet deze in een rechte lijn achter elkaar neer met een afstand van ongeveer 30 centimeter tussen de hordes. Hoe kleiner deze afstand, hoe complexer de oefening. 

Oefening sprongkracht verbeteren

1. Begin met twee voeten voor het rijtje met horden, zak diep door de knieën en spring over de eerste horde.
2. Land met twee voeten tegelijk tussen de eerste twee horden in, zak licht door de knieën en voer deze oefeningen uit tot de laatste horde. 
3. Je kan ervoor kiezen om na het einde van de horden een kleine versnelling van 5 meter te maken en zodoende conditie op te bouwen. 

Coördinatie oefening met een horde

1. Begin met twee voeten voor de horden en spring over de eerste horde heen, land met beide voeten op de grond in het eerste 'vakje'.
2. Spring vervolgens enkel met je rechterbeen over de tweede horde heen en land met je rechtervoet in het tweede vakje.
3. De sprong met landing over de derde horde maak je met links. Maak deze rits (beide voeten, rechts, links) af tot het einde en trek een korte versnelling van 5 meter.
4. Op deze manier werk je op een leuke manier aan je coördinatie door na te denken en de oefening uit te moeten voeren.

Beweeglijkheid trainen door middel van horden

1. Begin met twee voeten voor de horden, zak iets door de knieën en ga vervolgens van links naar rechts slalommend het setje horden door.
2. Zorg ervoor dat je blijvend door de knieën zakt, korte pasjes zet en dit uitvoert tot aan de laatste horde.
3. Maak een korte versnelling van 5 meter nadat je uit de horden komt om ook aan je conditie te blijven werken.
4. Deze oefening kan je ook uitvoeren door in zijwaartse richting voor de horden te starten en vervolgens van voor naar achter slalommend door de horden te bewegen. 

Sneller worden (sprintsnelheid)

1. Start met beide voeten op ongeveer één meter afstand voor de horden.
2. Ren met hoge knieën (knieheffen) over de horden heen en set één pas tussen iedere horde, voer dit uit tot het einde.
3. Zodra je uit de horden komt maak je de passen kleiner en versnel je tot ongeveer 10-20 meter om langere afstand te kunnen trainen.