Loopladder mat kopen
Ben jij voor jezelf, de (sport)school of vereniging op zoek naar een bruikbare loopladder? Bij ons kun je deze loopladder mat kopen voor de beste prijs uit de Benelux. Deze loopladder fitness mat is 40 cm breed en 4 meter lang en kan zowel binnen als buiten gebruikt worden. De ladder is gemaakt van polyester met een erg zachte EVA schuim vulling zodat je het ook binnen in de sporthal of sportschool kunt gebruiken. EVA-schuimvulling is een soort vulling gemaakt van ethyleenvinylacetaat, een thermoplastisch polymeer. Het staat bekend om zijn lichtgewicht, flexibele en duurzame eigenschappen, waardoor het geschikt is voor diverse toepassingen, waaronder demping, isolatie en bescherming. Deze loopladder is tevens genummerd zodat je op verschillende vakken diverse oefeningen / opdrachten kunt uitvoeren.
Wanneer je deze loopladder op werkdagen voor 16:00 uur bestelt wordt het dezelfde dag nog verstuurd via DHL of PostNL.
Een genummerde loopladdermat van EVA-schuim (Ethyleen-Vinyl-Acetaat) wordt vooral gebruikt in sport, fitness en revalidatie, zoals in de sportschool. Een genummerde EVA-loopladdermat combineert fysieke training met mentale uitdaging op een veilige en comfortabele ondergrond. Perfect voor agility-, revalidatie- of motoriektraining:
✅ 1. Coördinatie- en behendigheidstraining
De genummerde vakken helpen bij het uitvoeren van specifieke drills om:
- Voetwerk te verbeteren (bijv. bij voetbal, tennis, boksen)
- Reactievermogen te trainen door visuele cues (de nummers)
- Snelheid en ritme te ontwikkelen
✅ 2. Cognitieve stimulatie
Doordat de vakken genummerd zijn, kunnen oefeningen gecombineerd worden met:
- Mentale opdrachten, zoals: "spring op 1, dan 3, dan 2"
- Geheugentraining of volgordeherkenning
- Bijvoorbeeld bij revalidatie of bij training van jonge kinderen/senioren.
✅ 3. Veilige ondergrond
EVA-schuim is:
- Schokdempend → vermindert blessuregevaar bij springen of vallen
- Licht en draagbaar
- Anti-slip → veilig op sportvloeren
✅ 4. Veelzijdig in gebruik
- Indoor en outdoor gebruik mogelijk
- Geschikt voor sportteams, fysiotherapie, scholen of personal training
- Kan ingezet worden voor individuele of groepsoefeningen
Oefeningen met de ladder mat
Hieronder vind je vijf uitgewerkte oefeningen die je met de genummerde loopladder mat kunt uitvoeren. Erg geschikt voor sporttraining, motoriekverbetering of revalidatie in de sportschool. De oefeningen combineren fysieke bewegingen met mentale prikkels:
1. Nummers in volgorde
Doel: Reactievermogen, snelheid en geheugen
Uitvoering:
- De trainer roept een reeks nummers (bijv. 2 - 4 - 1 - 5).
- De sporter springt met beide voeten in volgorde op de genoemde vakken.
- Herhaal met andere reeksen, eventueel sneller of complexer.
- Variant: Laat de sporter zelf de volgorde onthouden (zonder herhaling).
2. Hoge knieën inzet met nummers
Doel: Conditie, coördinatie, knieën optrekken
Uitvoering:
- Jog op de plaats met hoge knieën langs de mat.
- De trainer roept een nummer.
- De sporter stapt of springt snel in het vak met dat nummer en gaat daarna verder.
- Variant: Gebruik kleuren of cijfers door elkaar voor cognitieve uitdaging.
3. Wiskundige sprong
Doel: Cognitieve stimulatie + precisiebeweging
Uitvoering:
- De trainer stelt een som: “Wat is 3 + 2?”
- De sporter springt in vak 5.
- Fouten = burpee of herhaling
- Variant: Gebruik rekensommen, alfabetletters of taalopdrachten (bv. "Spring in de vakken van je naam").
4. Hinkelen
Doel: Stabiliteit, balans, kracht
Uitvoering:
- Sta op één been.
- Spring diagonaal of rechtlijnig over meerdere vakken (bijv. 1 → 3 → 6).
- Houd evenwicht bij elke landing 2 seconden.
- Variant: Laat de sprongen bepalen door een dobbelsteen of kaartje.
5. Reactiespel
Doel: Reactiesnelheid en richtingsverandering
Uitvoering:
- Eén sporter staat in het midden van de mat.
- De trainer roept een nummer.
- De sporter rent zo snel mogelijk naar dat vak en tikt het aan, dan terug naar start.
- Variant: Laat twee sporters tegelijk starten – wie is sneller bij het juiste vak?
